60 skäl att hålla igång efter 60
Författare: Prof. em. Sten Iwarson
Sahlgrenska Akademin
Det är i huvudsak tre faktorer som sticker ut när man studerar 90-åringar som har haft ett gott åldrande. De har varit påtagligt fysiskt aktiva genom hela livet, och har promenerat, dansat, golfat, simmat, eller yogat högt upp i åldrarna. Många har också lyckats hålla kvar sina gamla sociala kontakter, så länge dessa fanns i livet. De har dessutom förmått att fortsätta odla sina intellektuella intressen såsom tidnings- och bokläsning, bridgespel och korsordslösning, konsertbesök etc.
Boken diskuterar betydelsen av dessa tre faktorer för 60+. Omvänt varnas för stillasittande, social isolering och mental inaktivitet vilka är starka medicinska riskfaktorer. Budskapet är att man i hög grad själv kan påverka dessa riskfaktorer och skapa sig en bra livskvalitet och en god hälsa på ålderns höst.
